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打羽毛球的基本步法

作者:福牛牛彩票-福牛牛彩票官网-福牛牛彩票app-福牛牛彩票下载    发布时间:2020-04-27 23:46:12    来源:福牛牛彩票-福牛牛彩票官网-福牛牛彩票app-福牛牛彩票下载    浏览:38
  

  在打羽毛球时有一些基本步法是需要掌握的,如垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步等。下面妈网就来详细介绍一下这些步法:

  启动步是指击球时双脚稍微跳起,使身体上升,击打球,然后落地后瞬间移动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准,移动速度变得更快。

  在打球时,会不断移动脚部,如让右脚向前移动一部,左脚跟上,然后右脚又再次移动,左脚又跟上,这样的步法,叫垫步。

  左右脚交替向前、向侧或向后移动,这样的步法叫交叉步,一般,交叉步是比较难学的,要勤加练习。

  小碎步步幅小,频率快,可让身体快速移动,去适当球的方向,而且还有利于接球后回到原来的位置。

  右脚向前移动一步,左脚即刻跟上,如果循环,这种步法就叫做并步。并步通常会运用在左右杀球、突击扣杀中。

  以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转迈步就叫做蹬转步,通常可以通过大步走,左右摸边的形成进行联系。

  在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步,多用于上网击球。

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